睡眠障害

睡眠環境と言われると寝具を想像しませんか？環境は他にも『空間・光・音・温度・湿度』などもあります。今回はその環境について紹介します。

１度は睡眠に悩みを持ったことはありませんか？睡眠障害に対するポイント・NG行動について確認してみましょう。ちょっとした工夫で睡眠が変わるかも知れません。